Калории от алкохол, кои напитки ви правят по-дебели

Алкохолът може сериозно да повлияе на вашето здраве, а също и на вашата линия, тъй като алкохолните напитки са особено калорични. Кои напитки ви напълняват? Ще ви разкажем всичко за калориите в алкохола.

Бира, сангрия, коктейли, вино ... По време на коледните празници и между толкова празненства повече от един ще прекарат една нощ с питие и това може не само да ви причини болезнен махмурлук, но може да повлияе и на физическото ви състояние -съществуване.

Разбира се, че неведнъж сте чували, че алкохолът ви дебелее, но защо? И какви видове напитки ви правят по-дебели? Някой от тези коктейли по-калоричен ли е от чаша? В този списък ще откриете калории от алкохол.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Алкохолните напитки се получават или чрез ферментация на естествени захари в плодови или зърнени сокове, или чрез дестилация на същите тези ферментирали напитки. Всички те съдържат, както добре знаете, алкохол и захари, така че са много енергични, тоест много калорични. Ако вземем предвид това 1 грам алкохол е еквивалентен на 7 Kcal и че 1 грам въглехидрати е равен на 4 Kcal, със сигурност можете да си представите какво може да представлява една нощ на излишъци.

За да знаете съдържанието на алкохол в напитката, трябва да имате степента и обема на чашата:

Количество алкохол в грамове = (степен на алкохол x 0,8 x обем в сантилитри)/10.

Очевидно е, че никой не може да бъде помолен да не пие, дори и да е много калоричен, тъй като всичко в правилната му мярка не трябва да бъде вредно за тялото. Ако следвате тези указания за здравословно хранене и от време на време пиете по нещо, няма причина да се тревожите.

По отношение на захарта, въпреки че не е посочена на етикета, тя лесно се открива от вкуса на напитката: нейното присъствие е забележимо, защото вкусът на продукта е захарен. По този начин енергичната палма се приема от коктейли, които комбинират силен алкохол с плодов сок и много сладки газирани напитки. Да не говорим за други, които директно съдържат захар в рецептата си (като мохито).

Какви са тези празни калории?

Алкохолните напитки не само осигуряват много калории на тялото, но тези, които те осигуряват, не се използват за физическо усилие, за размисъл или за поддържане на телесната температура. Това е известно като празни калории, термин, който толкова често се свързва с алкохола. Ето защо калориите му не могат да бъдат приравнени на тези в храната. Алкохолът също помага да се деинхибираме в консумацията на други по-калорични храни: знаете ли, когато понижаваме защитните си сили, сме по-уязвими от разрушаването на хладилника. Имайте под ръка някои от тези храни, в случай че някой ден ще пиете нещо повече от необходимото.