Храненето като съюзник в академичните постижения - ppt видео онлайн изтегляне
Храненето като съюзник в академичните постижения
Храносмилането Абсорбция включва асимилация Екскреция Това е процесът, чрез който тялото използва изядената храна. Абсорбцията на храносмилането включва екскреция на асимилация
Храна Това е актът на осигуряване на храна. Консумация на подготовка за подбор
Биологична психологическа социална
Храна Това е превозното средство, чрез което тялото придобива хранителни вещества, които му позволяват да функционира правилно и да поддържа жизнените функции.
Подходяща възраст Физическа активност Физиологично състояние За нуждите и условията на всеки човек: Възраст Физическа активност Физиологично състояние
Разнообразно, достатъчно и безвредно
Зърнени култури и грудки Храни, които основно осигуряват енергия. пшеница овес ръж ечемик царевица ориз брашно хляб тортила паста бисквити картоф сладък картоф маниока
Бобови храни Храни, които осигуряват протеини от растителен произход. боб широк фасул леща нахут боб соев грах
Плодове Те осигуряват захари, витамини, минерали и фибри. мандарина портокал манго сушени кайсии круша стафиди тамаринд тис грозде диня саподила череши слива с пашкул праскова ягода сос сос гуава смокиня киви вар
Зеленчуци Те осигуряват витамини, минерали и фибри. манголд чили артишок целина патладжан цвекло броколи тиква лук зеле чайот чили тиква цвете домат гъби маруля спанак репичка морков
Храни от животински произход Осигуряват протеини от животински произход. Говеждо свинско месо птиче колбаси морски дарове сирене яйце
Млечни продукти Те осигуряват калций. Кисело мляко Jocoque
Мазнини масло масло маргарин бадеми масло лешници крем авокадо крем сирене превръзки и винегрети маслини бадеми лешници фъстъци орехи шам фъстъци шоколад пастет бекон
Snowy piloncillo дъвчащи захари трябва да се използват в минимални количества. захар мед бонбони желирани желирани дъвчащи снегове пилонцило безе маршмелоу конфитюри cajeta кондензирано мляко безалкохолни напитки клей кристали
Vital Liquid Water Приемайте 1,5 до 2,5 литра на ден. Водата е важна за: всяка една от клетките, защото осигурява подходящата среда за различните клетъчни процеси. Регулиране на телесната температура Намесва се в метаболитните процеси в организма След кислорода водата е най-спешното хранително вещество за организма.
Емоционална психологическа биологична Мозъкът е най-важният орган на човешкото тяло Емоционална психологическа биологична
Чрез храните, които се консумират през целия ден и които тялото преработва, се получава основен енергиен субстрат, чрез който цялото тяло работи както в активност, така и в покой. Глюкоза