Храненето като семейство отслабва и предпазва от затлъстяване
Храненето като семейство отслабва и предпазва от затлъстяване и наднормено тегло в зряла възраст. Така децата и юношите, които споделят масата, развиват по-добро здравословно поведение.
В юношеския етап, Храненето като семейство и споделянето на маса в училищните столове намалява риска от затлъстяване, и дори ви помага да отслабнете. Дори ако ядете само едно хранене на ден като семейство, това намалява риска от наднормено тегло. Това се дължи на по-добри емоционални отношения с членовете на семейството които произвеждат по-здравословно поведение.