Храненето, докато гледате телевизия, ви дебелее
Ако сте от хората, които се чувстват виновни имайте торба чипс или шоколадово блокче пред телевизора, имаме лоши новини за вас.
Хората, които се хранят разсеяно, като четат книга, статии като тази или играят видео игри, не само консумират повече храна, но го правят и в късните часове на деня, които изобщо не са удобни.
A преглед на последните 24 проучвания по тази тема, проведено от британски изследователи, установи, че процентът на връзката между храненето по време на гледане на телевизия и напълняването може да бъде много висок.
Някои изследвания доказват това твърдение и преди, но доказателства никога преди това не са били споделяни.
Освен факта, че ядем повече, седенето пред разсейване, за да напълним стомаха си или да заситим глада, ни прави по-уязвими от това, че не знаем какво ядем.
Изследователите установили, че хората, които перфектно запомнят колко сте яли по време на предишното си хранене, те са по-малко склонни да ядат късно.