Хранене - Значение на калция в развитието на децата Listín Diario
В рамките на храненето на кърмачетата един от най-важните хранителни вещества за правилното развитие на костите е калцият.
Калцият играе основна роля в изграждането на здрави кости и зъби. Нещо, което е особено важно през детството и юношеството, когато се образува по-голямата част от костната маса. Млечните продукти са основният източник на калций в повечето диети.
Причината е проста: в две чаши мляко можем да намерим необходимото количество калций, фосфор и витамини като А, В и D за добро формиране на здрави и здрави кости и зъби.
Калцият и други минерали се използват от тялото за изграждане на кости, което помага да се намали рискът от остеопоротични фрактури, състояние, при което костите стават чупливи и се чупят.
Повече от 95 процента от калция се съхранява в зъбите и костите. Тъй като костите на децата растат през цялото време, те се нуждаят от постоянен източник на калций за здравословен растеж.
Калцият е най-важният минерал за тялото на вашето дете за изграждането на много здрави зъби и кости, помага на мускулите и нервите да функционират правилно, активира ензимите, които превръщат храната в енергия и помага на кръвта да се съсирва правилно, това е много важна информация, особено на възраст където децата са много предразположени към падания и порязвания.