Хранене Вие оплешивявате от диета и фитнес
Губите цялата си коса, това е реалност. Но вие не сте толкова възрастни, нито сте генетично предразположени към оплешивяване. Аха: виновниците са вашата диета и физически упражнения
Да, скъпа, тази дупка не беше там преди. (iStock)
Забелязвате ли това всеки ден имате по-малко коса? Какво е плешивото място, което се е появило там, където преди е имало буйна коса? Поглеждането в огледалото се превръща в ежедневно мъчение, което ви отдалечава от съня, а какво да кажем за снимките, които увековечават! на имате четири косъма! От дни се притеснявате, но отказвате да приемете, че загубата на коса се дължи на лоша генетика или възраст. "Невъзможно е, ако брат ми има дори дредове. Освен това не съм толкова стар", казвате си.
Е, приятелю, трябва да ти кажем, че въпреки че гореспоменатите фактори влияят, макар и малко, те не са решаващи за теб. повече от очевидно плешивост. Виновен? Вашата диета Да, правилно сте прочели: това, което ядете, влияе върху количеството коса, което имате на главата си. Плътната коса всъщност е знак за добро здраве.
Йо-йо диетите и интензивните упражнения насърчават загубата на коса, защото тялото използва протеини, предназначени за косата, за изграждане на мускулна тъкан
Най-засегнати са последователите на „йо-йо диети“ или „чудо“. Тези, които правят режим за един месец и свалят пет килограма, а след това след две седмици качват седем, да повторят процеса с подобен план. Този начин на хранене е не само вреден за косата, тъй като, според скорошно проучване на Научните сесии на Американската асоциация за сърдечни заболявания, събрано от „The Daily Mail“, той също е много опасно за сърцето (може да се повреди), за мускулна тъкан (губи се с бърза загуба на тегло) и за метаболизъм (става небалансиран).
Тази тема се върна в днешния ден след британската телевизионна звезда Chanelle hayes изповядва своя опит в таблоида „Слънцето“. След години екстремни диети и упражнения, свали пет размера, Но по пътя той остави много коса: „Косата ми вече е тънка и ужасяваща поради липсата на хранителни вещества, имам като пет истински косми от лявата страна. Ноктите ми също са лоши, всъщност трябва да нося невярно ", казва той. Младата жена също уточнява, че метаболизмът й е бил силно засегнат.