Хранене по време на бременност и кърмене
The хранене по време на бременност и кърмене това е повод за безпокойство за много майки. Причините? Предполагам, че сме заинтересовани да бъдем притеснени и следователно по-податливи на закупуване на безпогрешни средства на всяка цена, които ни позволяват да бъдем „готови“ през този етап от живота си. Броят на митовете, които циркулират по темата, също имат нещо общо с това. Те са само предположенията за "конспираноидна" майка (каква готина дума!).
Срещу всичко, за което се сетите, "Мама се храни здравословно" Това не е само книга за хранене по време на бременност и кърмене. Нито е чудо наръчник за издръжка. И не, това не е готварска книга. Всъщност, "Мама се храни здравословно" е Пея за съгласуваност, важна книга, която всички трябва да имаме у дома: мъже, жени, баби и дядовци, баби, омъжени, самотни ... за да разберем, че е възможно радвайте се да се храните здравословно.
Какво откриваме в „Мама се храни здравословно“?
В тази книга нейният автор, диетологът-диетолог Хулио Басулто, аргументира се за 8 глави и почти 300 страници защо нито бременността, нито кърменето са болест (въпреки че понякога ни карат да вярваме по друг начин), защо храненето по време на тези етапи не е сложен йероглиф или защо трябва да прилагаме здравия разум към диетата си (приложимо за живота като цяло), наред с много други неща. Както пише Карлос Гонсалес в пролога „Диетата на бременната жена и кърмещата майка трябва да бъде нормално нормална“.
Нито повече, нито по-малко от 293 страници, заредени с добри аргументи, които ни карат да мислим за значението на практикуването на здравословен начин на живот. Твърд? Не толкова, колкото се опитваме да вярваме. Да не пушите, да не ядете нездравословна храна и да се движите малко са три чудесни съставки, за да се опитате да живеете по-дълго. Както пише в епилога на книгата Ева Хейч, Твърд защитник на кърменето и отвеждането на бебето, „единственото ясно нещо, което имат всички родители по света, е, че искаме най-доброто за нашите деца и че искаме да живеем до тях Възможно най-много време. И също така знаем, че най-важното е да имаме Здраве". Не е ли достатъчна тази причина да се погрижим малко за тялото си (и ума си)?