Китайска юфка - хранителни факти

Хранителни вещества в китайската юфка

факти

100 грама китайска юфка съдържат 8,11 грама протеин, 15,43 грама мазнини, 72,8 грама въглехидрати и 3,7 грама фибри.

Има 475 калории от 100 грама китайска юфка, което представлява 24% от общите ви дневни нужди. Съдържат 15,43 грама мазнини и 0 mg холестерол.

В китайските юфка има минерали, като фосфор (161 mg), калий (120 mg) или магнезий (52 mg), но не и манган или флуор.

Те съдържат някои важни витамини: витамин B-3 (6,0 mg), витамин E (2,30 mg) или витамин B-9 (106 mg).

Хранителни данни за 100 g

Дневни стойности за 2000 kcal диета

Енергия

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, така че ако имате 475 калории в 100 грама китайска юфка, това съответства на 24% от общата дневна нужда.