Хранене на кърмачета; Нека говорим ясно
Храната през детството е много важна, тъй като тялото на детето расте и се формира, поради което то е по-уязвимо към всеки хранителен проблем. Осигуряването на адекватно количество хранителни вещества е от съществено значение за неговото добро развитие.
Етапът на растеж в детството прави нуждите от някои хранителни вещества високи и е трудно да се покрие. Храната е основен стълб за детето да има адекватно развитие.
Освен това по време на детството се установяват хранителни навици, които по-късно ще бъдат трудни за промяна. С правилните навици на хранене и начин на живот ние допринасяме положително за подобряване на вашето здраве, физическо и интелектуално представяне.
Дете с добра диета е по-малко вероятно да страда от хранителни разстройства, наднормено тегло, затлъстяване, кариес и проблеми с ученето. По равно, правилната диета допринася за предотвратяването на някои патологии в зряла възраст като сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак, които се срещат все по-често в по-млада възраст.
Изграждане на здраве
Ако искаме децата да подобрят своите хранителни и битови навици, с тях трябва да се промени цялата семейна среда: родители, братя и сестри и т.н., а по възможност и приятели. Съветите, които не влизат в действие, не работят. Тези думи трябва да се превърнат в навици.
Детето слуша, но преди всичко наблюдава и това влияе много повече на хранителните му навици. Например, не е достатъчно да се каже на детето да яде зеленчуци, ако родителите не ги ядат. Те не могат да ви кажат да ядете плодове, ако възрастните не го правят; няма смисъл да му казваме да спортува, докато сме заседнали.
Понякога сърдечно-съдовите патологии, затлъстяването, хипертонията засягат няколко члена на семейството. Много от тези нарушения, въпреки че имат генетична основа, са обусловени и от фактори на околната среда, които се научават в семейната среда. Начинът на хранене, видът и честотата на физическата активност и различните аспекти на начина на живот обикновено са общи за всички членове на семейството и могат да допринесат за появата на наднормено тегло и различни патологии.