Хранене; n в отборните спортисти Новини за dn-бягане-съмнения-съвети в Diario de Navarra
Скорост, сила, сила, издръжливост, пъргавина, сръчност и прецизност, са онези качества, които трябва да се насърчават във всички отборни спортове и за това храненето играе трансцендентална роля. За да сте добре физически и психически, трябва да сте добре обучени, добре отпочинали (където сънят е чудесно възстановяване и спортистът трябва да се стреми да спи около 8 часа, в допълнение към ежедневното търсене на дремката) и добре подхранени. И колкото по-високо е нивото на отбора, толкова повече трябва да се вземат предвид всички онези фактори, които му позволяват да се изправи в дълъг сезон с възможно най-добрите усещания, така че от самото начало, както и физическите и технико-тактическите сесии, Трябва да се планират сесии, на които се разглеждат хранителни аспекти, търси оптимален индивид и също така оптимален за екипа.
Трябва да им напомните това правилната диета преди мач няма да компенсира лошата диета, провеждана през цялата седмица, Следователно принципите, които трябва да се вземат предвид, трябва да се прилагат ежедневно и в случай на индивидуално приемане на добавка е важно те да я съобщят, за да им обяснят дали тя наистина е тази, която им подхожда или не, тъй като добавките винаги са полезни, когато храната не може да получи достъп до определени хранителни вещества в точното време, когато приемът на храна не е възможен в точното време.
Никога не трябва да забравяме, че всеки спорт има определени характеристики, които го определят и че диетата ще се върти около тези характеристики и че всеки човек е уникален и има биохимична индивидуалност, която ги отличава, така че общите съвети, обяснени тук, могат да варират в зависимост за кого се прилага . Да, има общи основи, нека ги наречем „научни“ и теоретични, но тогава разликите съществуват според целите, които са предназначени, телесния състав и проблемите на всяка една; той ли е принцип на индивидуалност. В лицето на един и същи спорт, генетичните фактори и факторите, обуславящи начина на живот и предишната спортна практика, могат да направят индивидите сходни по принцип, много различни всеки ден и техните навици трябва да се спазват „отчасти“, ако работят за тях.