Хранене - Личен треньор на Cris
Както вече знаем, добър хранене той има решаваща и основна роля за постигане на физико-естетически резултати, спортни постижения и оптимално здраве. Доброто хранене също така подкрепя повишен капацитет за физически и психически активен живот.
Възприемането на здравословен начин на живот е от съществено значение за постигане и поддържане на оптимално здраве, което намалява риска от заразяване с болести, свързани с лошо хранене или заседнал начин на живот.
Важно е да се храните редовно и да балансирате избора си на храна в правилните пропорции. Въпреки това, в днешния забързан начин на живот, често ни се налага да се справяме с ежедневните взаимодействия и предизвикателства, които ни разсейват и ни пречат да планираме и да се наслаждаваме на добре балансирана диета и затова се нуждаем от допълнителна помощ за нашата организация.
В случай на спортисти, хидратацията и осигуряването на адекватни протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали са това, което подпомага постигането на целите и позволява получаването на максимални ползи от тренировките.