Диетологът от Барселона броколи да, пица не толкова
Съветникът по храните на отбора на куле дава насоки, които служат, дори ако не се играе в Първа дивизия.
Снимка: Гети изображения
В английската лига беше обичайно да се види образът на разносвач, който влиза в съблекалнята на гостуващия екип след играта с планина от кутии за пица. Докато Пеп Гуардиола не дойде да треньор на Манчестър Сити и обяви война на пеперони. Известно е, че треньорът е особено бдителен към диетата на своите играчи (ако някой напълнее, той не играе). В годините си в Барса той установи задължението за всички играчи от първия отбор да се хранят заедно и подписа диетолог, д-р Антония Лисарага Дало, която все още работи в клуба.
Прилага се при човек със заседнал живот: добре е да дадете на мускула "лакомство" след тренировъчна сесия - д-р Lizárraga дори произнася думите "шоколадови кроасани" - но не и по друго време. Испанските вечери, толкова късно, създават проблем. „Тялото установява, че това е възстановителна храна. Прибираме се късно и е момент на прекъсване на връзката. Гладът и безпокойството могат да доведат до много ядене в края на деня и това кара инсулина да се покачи, който е хормонът, който отговаря за съхранението ". Препоръчваното нещо е да приемате протеин със зеленчуци. И не правете грешката да замените вечерята "с чиния с пет парчета плод", която също може да предизвика захар.