Кефирна диета - безопасен начин за отслабване - опции

Английска кефирна диета

опции

Ако се интересувате от диета на кефир за 2 седмици и не можете да изберете меню, може да се заинтересувате. Тази диета се основава на кисело мляко продължава 12 дни, твърди се, че е в състояние да елиминира до 10 килограма. Началото на тази диета в периоди на пълен кефир и дните, в които им е позволено да ядат други храни, се редуват. Най-тежките първи три дни от диетата, която е напълно кефир.

  • 1, 2, 3 дни: 1,5 литра кисело мляко, което при желание може да бъде заменено със същото количество неподсладено кисело мляко 1% мазнина.
  • Ден 4: 1,5 кг ябълки (могат да се приемат както пресни, така и печени, на вкус) и 0,5 литра несолен доматен сок.
  • Ден 5: само 1,5 кг ябълки.
  • Ден 6: Повторете четвъртия ден.
  • Ден 7: 1,5 литра кефир или неподсладено кисело мляко.
  • Ден 8: Отново ябълки и доматен сок.
  • Ден 9: 1,5 литра кисело мляко.
  • Ден 10: Ябълки и доматен сок.
  • 11 и 12 дни: 1,5 литра кисело мляко.

Бъдете внимателни, ако имате чувствителен стомах и черва, киселини, имате болен черен дроб, който не може да издържи на такива натоварвания.

Диета с картофи на кефир - сърдечна и здравословна

Ако имате само няколко дни, през които трябва да отслабнете, изберете тази опция.

Тридневната диета от картофи и кефир:

Мърфи за диета може да се яде варено или печено, но без сол със сигурност. През деня не забравяйте да изпиете 1,5 литра чиста вода. Загубата на тегло в зависимост от играта възлиза на 5 кг.

  • Закуска: 1 картоф, чаша кисело мляко
  • Вечеря: 2 картофа, чаша кисело мляко
  • Вечеря: 2 чаши кисело мляко

  • Закуска: чаша кисело мляко
  • Вечеря: 2 картофа, чаша кисело мляко
  • Вечеря: 1 картоф, чаша кисело мляко

  • Закуска: 1 картоф
  • Обяд: 1 картоф, чаша кисело мляко
  • Вечеря: чаша кисело мляко

Диета с оризов кефир - тридневна детоксикация

Смокинята перфектно почиства организма от токсини, дава малко количество енергия, киселото мляко помага да се организира работата на червата, като помага за прочистването и пълната детоксикация. Диетата с кефир и ориз трябва да е кратка - в идеалния случай или три дни. Ориз - варен, без сол и без захар. Уверете се, че пиете обикновена вода. Тази диета е предназначена за хора със здравословно прочистване на червата и преследва повече цели, отколкото pohudatelnye.