Хранене Как трябва да бъде диетата на подрастващите MisionesOnline

12 юни 2018 г. 7:23 ч

СВЪРЗАНИ

Юношеството е етап от живота, характеризиращ се със значителни емоционални, социални и физиологични промени. По отношение на последното, храната придобива особено значение, тъй като хранителните нужди, за да се справят с тези промени, са много високи и е необходимо да се осигури адекватно снабдяване с енергия и хранителни вещества. Освен това е важно да се избягват възможни хранителни дефицити, които могат да причинят здравословни разстройства.

С диетата на юношата трябва да се борави, като се знае как да се избират храни, които гарантират достатъчна и балансирана диета, организиране и структуриране на храненията през целия ден. Важно е да се знаят онези ситуации, които могат да засегнат подрастващите и в които трябва да се извърши някаква модификация на диетата (допълнителна физическа активност, неподходящо хранително поведение, остри или хронични заболявания и др.).

Юношеството е малко труден етап от живота, в който се извършва преходът между това да спреш да бъдеш дете и да започнеш да бъдеш възрастен. Правилното хранене през този период често се променя поради трудности по отношение на по-независимата личност на подрастващия и от техните социални схеми на хранене, понякога се освобождават от регулирани ястия, които често се заменят с "закуски" и бързи храни, консумирани извън дома.

---