Хранене или храна, наистина ли знаете разликите им
Каква е разликата между храненето и храната? Разбира се, че сте използвали двата термина много пъти, когато говорите за навиците си или когато спазвате диета, но трябва да знаете, че те определено нямат същото значение по много проста причина. Храната е приемът на калории, независимо от състава на храната, тоест всичко, което ядем. Храненето обаче е свързано с балансиран баланс на макронутриенти и микроелементи, за да се извлече максималната полза от храната, която ядем. Важно е да се започне от тази база, тъй като не всички хора трябва да ядат едно и също и тялото им не реагира еднакво на нуждите. Храненето е по-скоро качествен, отколкото количествен въпрос и съществен елемент в развитието на органичните функции.
Храненето е ядене на калории, независимо от техния състав ... Храненето е по-скоро качествено нещо.
Съдържание
КАКВО Е ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ?
Храненето е най-важното звено за предотвратяване на всякакъв вид патология и основен инструмент за удължаване на състоянието на здравето и здравето на всеки индивид. Напредъкът и развитието на обществото са свързани с нарастването на редица патологии; много от днешните болести не са били толкова разпространени в древността, тъй като навиците ни са се променили значително. Например говорим за диабет тип 2, патологии, свързани с метаболитен синдром като високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, повишени триглицериди или холестерол и разбира се рак. Хората са модифицирали нашите хранителни навици, придавайки голямо присъствие на рафинирани брашна, захари и храни, в които липсват антиоксиданти, витамини или минерали. Всичко това доведе до увеличаване на броя на пациентите, страдащи от гореспоменатите патологии през последните десетилетия, поради което настоявам, това е по-важен фактор, отколкото смятаме и населението и хранителната индустрия трябва да го осъзнаят.
Не трябва да свеждаме храненето до тангенциални проблеми като поддържане на правилното тегло с нисък процент мазнини или наличието на разтворителна мускулна маса. Това са важни фактори, храненето трябва да бъде механизмът, с който можем да се справим с голям брой патологии, които страдаме. Забелязано е, че в много случаи клетката има хранителен дефицит, това означава, че появата на симптоми при заболявания като рак, артериосклероза или фибромиалгия не е нищо повече от последния израз на хроничен и продължителен процес, причинен навреме поради липсата на някои микроелементи.