Хранене и възрастни хора
Балансираното хранене и правилното хранително състояние влияят на доброто здравословно състояние и могат да помогнат за предотвратяване и избягване на появата на някои заболявания.
За здравословна диета трябва да има баланс между всички хранителни групи, което осигурява добро снабдяване с хранителни вещества, поради което трябва да бъде разнообразно, приятно и в достатъчно количество.
Хранителна пирамида. Представлява разпределението на храна за здравословна диета. На първите четири етажа има храна за ежедневна консумация. Порциите са количеството храна, което човек яде и варира в зависимост от теглото, ръста, пола, възрастта и начина на живот. И те трябва да бъдат коригирани към всяко хранене, количеството ще варира в зависимост от това дали е закуска или вечеря.