Как да избегнем студена аптека Alphega

Повечето хора се простуждат през зимата и пролетта, но не се отчитайте, настинките могат да бъдат хванати по всяко време на годината.

Има многобройни вируси, които могат да причинят обикновена настинка и инфекциите могат да се разпространяват от човек на човек по въздуха и при близък контакт. Вирусът на настинка може да бъде неактивен за 24 до 72 часа, преди симптомите да станат очевидни. Първите признаци на настинка обикновено са хрема или запушен нос със или без възпалено гърло, последвано от кашляне и кихане. Повечето хора се възстановяват за около 7 дни, но може ли да се предотврати?

Съвети за предотвратяване на настинки

Простудата не може да бъде предотвратена напълно, но има стъпки за намаляване на риска от инфекция:

Избягвайте, доколкото е възможно, пряк контакт с болни хора. Настинките могат да се разпространят по-лесно, като са в контакт с настинка.

Дезинфекцирайте повърхности и предмети, които често се докосват, като кранове, играчки, телефони, компютърни клавиатури, ключове за осветление. Не споделяйте очила, салфетки или някакъв личен предмет.

Практикувайте добра лична хигиена. Измивайте често ръцете си със сапун и вода, след кашляне, кихане или издухване на носа. Редовното миене на ръцете е един от най-добрите начини за унищожаване на микроби и предотвратяване на разпространението им.

---