Хранене и фибромиалгия диета за подобряване на симптомите
Актуализирано: 13 август 2020 г.
The фибромиалгия е хронично заболяване, което причинява симптоми като мускулно-скелетна болка или миалгия, умора, нарушения на съня, стомашно-чревни разстройства или депресия, наред с други и за които понастоящем няма ефективно лечение, така че пациентите често търсят други терапевтични алтернативи, които, макар и да не се лекуват, поне успяват да облекчат вредните му прояви. Един от тези варианти е да се направят промени в диетата, тъй като „а балансирана диета при фибромиалгия това ще избегне усложнения и дори може да подобри някои от техните симптоми, както и качеството на живот на пациента ", казва Марта Гонсалес Кабалеро, диетолог, завършил CESNID, директор на центъра Come para Nutrirte и автор на няколко книги за храненето.
Фибромиалгията причинява хранителен дисбаланс
Последиците от фибромиалгията далеч надхвърлят нейните симптоми, тъй като тя често променя качеството на живот и ежедневните режими на пациента, сред които е и храната. За Марта Гонсалес „умората и общият дискомфорт, болка и безпокойство, които страдащите от фибромиалгия страдат хронично, засягат техните хранителни навици, които обикновено се променят ”. В резултат на тази промяна "могат да се появят сериозни дисбаланси и затлъстяване поради липса на физически упражнения и лошо разпределение на калориите".
Всъщност експертите са разбрали, че пациентите с фибромиалгия имат по-висока честота на наднормено тегло и затлъстяване. Според проучване от Университета на Уисконсин (САЩ), публикувано в списание Metabolism, жените с фибромиалгия са имали 5.5 по-висок риск от развитие на метаболитен синдром и от наднормено тегло или затлъстяване. И това не е добре, нито за фибромиалгия, нито за други патологии. „Фибромиалгията винаги влошава всяко заболяване, защото е свързана с метаболитни и двигателни промени, дихателни проблеми, промени в кожата, настроението, храносмилателни разстройства ...“, коментира диетологът. Дотолкова, че е доказано, че когато пациентът отслабне, има подобрение в симптомите, особено когато загубата е от телесни мазнини, а не от мускулна маса.
Диета, коригирана с калории и богата на хранителни вещества
Ключът към здравословната диета за облекчаване на някои симптоми на фибромиалгия е да ядете това, което трябва получавайте точни калории: Нито повече, нито по - малко. „Трябва да бъде диета, коригирана с калории, но богата на хранителни вещества, за да има необходимата енергия, за да се изправяте всеки ден и да избягвате появата на усложнения поради дефицити или излишъци, които ще влошат симптомите“, казва диетолог.