Хранене. Детски кисели млека.
Четете ли съставките на храната, преди да я купите? Днес говоря за съставките на киселите млека за бебета.
Въпреки че не съм специалист по хранене, прекарах години в размисли как да подобряваме диетата си всеки ден.
Преди години се подложих на „диета“, която предлагаше елиминиране на захарта от ежедневието ми. Може би си мислите, добре, сваляте го и това е, но не беше толкова просто, тъй като много храни, които намираме в супермаркетите, съдържат захар като една от съставките му и до този момент нямах представа, че е така. С тази диета започнах да осъзнавам по-добре какво ям и това ми създаде навик, който обичам. Този навик е този на никога не купувайте нищо, без първо да сте прочели съставките. За мен това е много основно след толкова години, но понякога осъзнавам, че не е често срещано за много хора.
Отначало една основна покупка ми отне поне няколко часа, тъй като беше много трудно да се намерят храни без захар от някакъв вид. Прочетох всяка от съставките на всеки продукт, от която имах нужда. С течение на времето процесът стана по-лек, тъй като знаех наизуст кои са най-здравословните продукти или поне най-малко лошите в офертата на общ супермаркет.
Разбира се, когато Estrella започна допълнително хранене, всъщност няколко месеца преди това, започнах да научавам за най-добрия метод на хранене за дъщеря ми. Накрая заложих на по-познатото вече BLW (бебеводено отбиване) или саморегулирано хранене. Става въпрос за предлагане на бебешка храна по такъв начин, че той да решава колко да яде и какво да яде в рамките на опциите, които му предлагате. По този начин те винаги ще уважават чувството си за апетит или ситост, което губят, като ги принуждават да ядат. Така се учат и да се хранят по естествен ред: първо се учат да слагат храна в устата си, след това да дъвчат и накрая да преглъщат. И въпреки че горещо защитавам този метод, виждайки резултатите след повече от 6 месеца от започването на допълнителното хранене, днес не искам да говоря с вас за това, тъй като вярвам, че има много и много добра информация за BLW в интернет и също в книги като: Ниньо вече яде сам, от Гил Рапли и Трейси Мъркет, Детето ми не ме яде, от педиатър Карлос Гонсалес или Това ме кара да топче, от специалиста по диетология по хранене на бебета Хулио Басулто.
Днес искам да поговоря с вас за някои кисели млека за бебета, които дори някои педиатри и медицински сестри препоръчват и които от хранителна гледна точка са напълно обезкуражени.
Може би вече знаете за какво говоря и не сте купувач на тези продукти, но само ако човек, който обикновено ги купува, прочете тази статия и разсъждава върху това, което купува, би си струвало.