Храната Наистина е виновна работата от разстояние, че ядете повече

Нови навици

Преместването на офиса в домовете ни беше една от първите промени, внесени от пандемията covid-19, и тя ще бъде една от последните, които напускат (ако го направят). Този тип работа има предимства, но някои го обвиняват, че кълве

Когато в средата на март принуди експлозията на пандемията covid-19 при затварянето на по-голямата част от офисите и милиони служители, които създадохме сами работа от вкъщи, обещахме си щастливо. The предимствата бяха много: минимизирайте риска от заразяване, не инвестирайте време в пътуване, възможност за съвместяване на професионалния и семейния живот и др. Скоро обаче открихме, че (очевидните) ползи също са придружени от дълги списък на недостатъците.

наистина

Това, което ни се стори преходна през март, отстъпи място на все повече доказателства, че нищо няма да бъде както преди и че е необходимо да се регулира работата от разстояние - и в това са потопени правителството, компаниите и синдикатите - защото това е формула, която ще надхвърли пандемията. И така, нека всеки започне да се грижи за нашата ситуация и идентифицирайте проблемите и се опитайте да ги разрешите.

Увеличаването на теглото в затвора е 2 или 3 килограма поради по-високия калориен прием и само при хора с наднормено тегло

A „Ефектът на обезпечението“ на работата от разстояние е усещането, че ядем повече, не толкова в чинията, но на всеки толкова често поглеждаме хладилника, сякаш търсим сътрудничеството на колега. И ние често повтаряхме този жест по време на задържането, както разкрива проучване, проведено в мрежи от лекарската група Диего Белидо, ръководител на секцията по ендокринология и хранене на болничния комплекс Ferrol: "Установихме, че през тези седмици средното наддаване на тегло е било две или три килограма, свързано с по-висок калориен прием", разкрива пред Alimente увеличение, което "са имали само хора с наднормено тегло или затлъстяване, но не и тънки ".

От това кълване на тези последици

Също членът на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) вярва, че работата от разстояние „избира повече; факт е, че интуитивно мисля, но не съм определил количествено ”, навик, който„ е свързани с това да имате храна отпред, и това разположение е това, което ни кара да го консумираме ".

Това кълване се появява отново в изявление на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), в което д-р Емилия Рак настоява за този навик, който често повтаря се "превежда в хранителни нарушения, които ще имат нежелани последици”. Ако липсата на физическа активност, свързана с работата от разстояние, се добави към закуската, проблемът се обслужва: рискът от развитие затлъстяване и последствията от него (артериална хипертония, захарен диабет, повишен холестерол и/или триглицериди в кръвта, повишена пикочна киселина, остеоартрит и обструктивна сънна апнея, наред с други).