Храна за бременни жени със специални нужди; Enfamil Испания
Имай хубав хранене по време на бременност от съществено значение е бъдещото бебе да се развива правилно. Няма значение какъв тип диета ядете или дали трябва да спазвате диета за бременни жени със специални нужди. Важното е да се съберат всички необходими хранителни вещества, за да бъде адекватно развитието на плода.
След това ще знаем поредица от специални диети, които да знаем какво да ям по време на бременност в тези случаи.
Диета за бременни жени над 35 години
Днес е почти по-често да имате дете след 35-годишна възраст, отколкото преди. От тази възраст съществува по-голям риск както за майката, така и за бебето и затова грижите трябва да бъдат много по-изчерпателни. Здравословната диета например ще помогне за намаляване на потенциалните усложнения и ще даде на бебето това, от което се нуждае.
Добавете към вашата диета a допълнителни млечни продукти, като мляко или кисело мляко и повече плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците ще ви дадат това допълнително хранително вещество, от което плодът ще се нуждае през цялата бременност.
Избягвайте алкохола, тютюна, лекарствата и рибите с високо съдържание на живак, тъй като това е метал, който може да навреди на бебето.
Вегетарианска или веганска бременна диета
Следването на вегетарианска или веганска диета по време на бременност е възможно, стига да се поддържат необходимите хранителни нива. Ако това е вашият случай, ще трябва да следвате препоръките, които Вашият лекар посочва по отношение на витамините и минералите. В останалото, ако спазвате балансирана диета, няма да имате никакви проблеми.
Кои са най-добрите храни? Зеленолистни зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и соеви напитки, обогатени с калций. Освен това също се препоръчва да се слънчеви бани поне тридесет минути всеки ден, за да се възползвате от естествения витамин D.
Не забравяйте да посетите вашия гинеколог и да му кажете за всички съмнения относно вашата диета, ако сте вегетарианец или веган.
Диета за бременни с гестационен диабет
Ако сте практикували Тест на О'Съливан и имате гестационен диабет, трябва да се погрижите малко повече за диетата си, така че диабетът да не стане хроничен. Храни, които повишават кръвната захар, като захар, кафява захар, меласа, конфитюри, желета, безалкохолни напитки, сокове, сушени плодове или търговски сладкиши ще бъдат премахнати.