Храна и добавки за спиране на косопада
Полен, бирена мая, кълнове от люцерна, коприва, спирулина, хлорела, цвекло. могат да бъдат някои от нашите хранителни съюзници, за да спрат косопада и да го укрепят.
Причини за загуба на коса
Косопадът може да се появи като последица от много различни фактори. Може да се дължи на a генетично предразположение, какъвто е случаят с плешивостта при мъжете, където участват мъжки полови хормони или андрогени. Това може да се дължи и на естествен процес на стареене, при който косата става все по-тънка и по-тънка, въпреки че този процес често възниква в пубертета в резултат на лоша диета и други лоши навици. И загубата на коса също може да се появи след раждането, поради хормоналните промени, които жените претърпяват. Но има и други фактори като: лоша циркулация, кожни заболявания, стрес, дефицит на желязо, обилни периоди, заболявания на щитовидната жлеза и недостиг на витамини и минерали. С добра профилактика чрез хранене и хранителни добавки можем да помогнем да спрем косопада и да подобрим външния му вид.
Основни хранителни вещества за косата
Това са някои от основните хранителни вещества, които трябва да вземем предвид, ако искаме да имаме здрава коса.
Силиций: подобрява здравината и целостта на косата, кожата и ноктите. Той е от съществено значение за правилния синтез на колаген. Храни, богати на силиций: хвощ, бамбук, овес, магданоз, спанак, стафиди ...
Витамин Ц: необходимо за правилния синтез на колаген. Подобрява текстурата и стегнатостта на кожата, освен че я предпазва от въздействието на излишните свободни радикали, благодарение на нейното антиоксидантно действие. Хранителни източници: цитрусови плодове, чушки, зеле, спанак ...