Храна Храни, които правят зъбите по-бели

Други провокират обратното

Някои храни насърчават бялото на нашите зъби, докато други го потъмняват. Казваме ви какво трябва да ядете и какво не, за да имате прекрасни и безупречни зъби

Бъдете щастливи собственици на a бели зъби и блестящ повишава самочувствието ни и дори подобрява настроението ни. Всъщност това ни насърчава да се усмихваме по-често за простото удоволствие да покажем безупречния външен вид на зъбите си. От друга страна, ако ни е неудобно, можем да станем апатични и по-малко вероятно да се смеем в добра компания. Една от причините да нямаме бели зъби са навиците ни в начина на живот и особено диетата ни, които могат да повлияят на цвета им. И въпреки че има пасти за избелване на зъбите - изпълнявайки ролята си с по-голямо или по-малко богатство - или избелващи процедури, има и някои храни, които могат да помогнат на нашата усмивка да има красив бял цвят. Разбира се, други произвеждат обратен ефект.

правят

Цитрусовите плодове ни помагат да слюноотделяме и следователно да защитаваме естественото му бяло

За да се разграничи всеки от тях, Висенте Жорнет Гарсия, доктор по стоматология и детска стоматология в Клиника по дентални лекари Йорнет, ни предостави няколко интересни насоки, така че нищо да не затъмнява белота на зъбите. Разбира се, не можем да забравим, че в много случаи, както обяснява самият Жорнет, това оцветяване води началото си от вродени заболявания, метаболитни или кръвни нарушения. Също така загубата на характерното бяло може да се отдаде на различни степени на зъбна флуороза или отравяния като олово. Следователно при тези обстоятелства тази диета може да ни помогне малко или нищо, което подробно описваме по-долу.

Слюнка и слюнка, най-доброто оръжие

Трябва да подчертаем, че процес на дъвчене Храната влияе върху това, че можем да се похвалим с бели зъби, тъй като слюнката помага да се поддържа естественият цвят на зъбите, както и да има множество антибактериални и противогъбични функции, които елиминират голяма част от микробите. Затова трябва да консумираме онези храни, които насърчават слюноотделянето, като грейпфрут, ябълки, лимон и портокали.

От друга страна, вероятно е, че въпреки че обожавате белите си зъби, е невъзможно да заченете живота без него червено вино, къри, кафе, чай, шоколад, къпини, боровинки и соев сос, сред много други храни, чийто прием може да натежи белотата на зъбите.