Как да отслабнете бързо
Загубата на тези излишни килограми винаги е в съзнанието на много жени, също и някои мъже. Все по-често процентите на наднормено тегло са по-високи от детската възраст.
Все пак избягването на наднорменото тегло е напълно необходимо по здравословни причини, желанието да отслабнете твърде бързо не изглежда като правилното нещо. По много причини, но преди всичко за здраве. Не можем да бъдем глупави със здравето си, особено за няколко килограма. Ако ни остане много тегло, ще трябва внимателно да планираме стратегията си и преди всичко да сме наясно, че това е дългосрочна работа, която вероятно трябва да изпълняваме цял живот.
Вярно е, че има много известни диети, които ви помагат отслабнете бързо и сравнително лесно. Проблемът е в страничните ефекти на тези диети и проблемите, които те могат да причинят на тялото ни, сега или в бъдеще.
Тъй като информацията е противоречива и аз не съм диетолог или лекар, не смея да се позиционирам в нито един от двата лагера, всички те имат интереси ... Но ще ви разкажа за моя опит.
Опитах известната диета да не ям повече от протеини през първите дни, а след това добавих малко плодове и зеленчуци и по-късно бобови растения и останалата храна. Вярно е, че отслабвате бързо, вярно е, че това не е сложна диета. Но това не свършва, далеч от него, в момента, в който сте на идеалното си тегло, трябва да започнете да добавяте храна, за да продължите да поддържате тази диета за цял живот.
Първите няколко дни отслабнах бързо, но имах много лоши проблеми с ходенето до тоалетната и ме замая и доста уморен. Веднага след като преминах към следващата фаза, теглото се възстанови малко, въпреки че е вярно, че бях по-слаб. Случайност или не, зимата след спазването на тази диета беше най-лошата зима в живота ми. Никога не съм се чувствал толкова слаб, нито съм бил толкова често болен ... Имах нужда от нова пролет, друго лято, за да си възвърна теглото и да започна да се занимавам сериозно със спорт, за да се почувствам отново добре и да загубя излишните килограми без диета, само спорт.
Вярвам, че диета, която не ви позволява да ядете зеленчуци или плодове или зърнени храни, не може да бъде полезна за тялото. Колкото и да ви помага да отслабнете. Едно е да отслабнете с два килограма, а друго трябва да отслабнете с тридесет килограма, като правите тази диета и се лишавате от витамини, фибри и други така необходими приноси от други храни. Спомнете си хранителната пирамида. Месото трябва да е малък принос към нашата диета. И не забравяйте, че човекът е всеядно животно, което от своя произход е яло много зърнени култури и плодове (това, което е събрало или засадило) и малко месо, само онова, което е могло да лови. И изведнъж сега променяме начина си на хранене от векове. Това не може да бъде добре.
Все още ли искаш отслабнете бързо с няколко килограма така че тази рокля да ви пасва отново?
Можете да направите няколко катастрофални диети, за да отслабнете бързо тези две килограма, но след това с главата си много съзнателна, за да не се изгубите.
Проблемът е, че когато вземете нещо от тялото, животът се търси, за да го замести, ако премахнете захарта, напълно необходима на организма, това, което той ще направи, е да бърза с това, което открие в нашето тяло и че веднага щом въведете го повече, възползвайте се от него. максимум. Тоест, ако спрете да ядете сладкиши, за да отслабнете и след това да се храните в нормално количество, камо ли ако изпиете, тялото ще бъде лихвар с тази захар и ще я спести, когато липсва. Така ще възстановите двата килограма плюс малко допълнителни в случай, че мухите.