Хормонът, виновен за напълняване, ако го контролирате, отслабвате

Отдавна ли сте на диета, но не постигате резултати? Причината може да е кортизолът, стресовата молекула, която има голямо влияние върху наддаването на тегло

Има много хора, които импулсивно изпразват хладилника, когато претърпят явен епизод на стрес, независимо дали поради работа, романтични връзки или финансови проблеми. И това ли е това един вид безпокойство Това не е полезно за организма, тъй като не само дестабилизира психичното ни здраве, но също така генерира различни симптоми като главоболие, липса на апетит или запек. Това чувство обаче е пряко следствие от хормон, който тялото произвежда аварийни ситуации за да ни помогне да се справим с проблемите. Чували ли сте някога кортизол?

Как влияе присъствието на кортизол?

Когато преминем през стресова ситуация, нивата на кортизол скочат в тялото ни, също известни като хормон на стреса. „Тъй като той е единственият доставчик на глюкоза за мозъка, той ще се опита да го получи по различни начини: унищожава тъканите, мускулните протеини, мастните киселини и блокира навлизането на глюкоза в други тъкани. По този начин всички анаболни функции на възстановяване, обновяване и създаване на тъкани са парализирани и тялото се променя на катаболен метаболизъм за разрешаване на тази алармена ситуация ", обясняват от портала Здраве 180.

От своя страна кортизолът причинява a повишен инсулин, което обикновено е придружено от увеличаване на апетит. „Този начин на хранене благоприятства съхраняването на мазнини, генерирайки високи нива на възпалителни вещества в черния дроб. От друга страна, мозъкът също е засегнат, когато се опитва да облекчи стреса с храна “, добавят те.