Холестерол ви казваме какви са храните в ежедневната ви диета

В нива на холестерола това влияе главно на ежедневната ви диета. Холестеролът е нещо необходимо в нашето тяло. Трябва да имате адекватни нива както на LDL, така и на HDL.

холестерол

Ще обясня накратко от какво се състои всеки от тях:

Нарича се "добрият холестерол" HDL, Това е отговорно за събирането на холестерола, който не използвате или този, който е останал, и връщането му в черния дроб, така че той да се елиминира естествено от тялото ви.

Докато "лош холестерол" е LDL който пренася холестерола от черния дроб до телесните тъкани. Когато нивото на LDL е твърде високо, той се натрупва в стените на вашите кръвоносни съдове, като ги стеснява и увеличава риска от коронарна болест на сърцето.

На добър холестерол трябва да имаш ниво над 60 mg/dL. И от лош холестерол трябва да имаш под 100 mg/dL. Когато е по-висока от 160 mg/dL ще се счита за прекалено висока.