Ходилото, неговата структура, сводовете и видовете крака според тези арки FisioOnline
Съдържание [покажи]
- Какви са сводовете на стъпалото или видове стъпала?
- Вътрешната арка
- Външната арка
- Предната дъга
- Как могат да варират сводовете на стъпалото? Какви видове крака има според тези арки?
- Кавус крака
- Pes cavus или сводесто стъпало - какво е това, причини, симптоми и лечение
- Задно кавусно стъпало
- Средна кавус крак
- Предно кавусно стъпало
- Плоски стъпала
- Плоско или паднало стъпало - какво е това, причини, симптоми и лечение
- Дисбаланси на предната дъга
- Как мога да се грижа за краката и сводовете си?
- Самомасаж на стъпалото на крака с топка
Структурата на стъпалото (2) е сложна, мнозина я сравняват с римска полукръгла арка (архитектурна структура, при която долната и вдлъбната повърхност на арка е оформена като полукръг) поради нейния фин баланс, този баланс е дадени от малките кости на тарса и координацията на противоположните сили, действащи върху него.
Понякога не сме наясно с формата на тялото си. Всъщност мнозина смятат, че стъпалото е напълно плоско, но не. Защо стъпалото има сводове? Това е отличен въпрос: сводовете на стъпалото са проектирани да изпълняват няколко функции (3):
- На първо място, сводовете позволяват да съществува достатъчно място за меките тъкани, тъканите, необходими за смекчаване на въздействията, които подлагаме на краката си.
- Второ, арката позволява много по-голяма стабилност при стоене, ходене или бягане, правейки тези движения възможно най-редовни, хармонични и балансирани.
- Трето, сводовете на стъпалото са проектирани така, че натоварването, което представлява собственото ни тяло, да се разпределя равномерно, така че да можем да стоим изправени.
- Четвърто, арките представляват пружиноподобни структури за мускули, фасции и връзки.
- Петата и последна (но не на последно място) арки дават на стъпалото идеална форма, за да се адаптира към всички видове терени и да не губи ефективност при движение по различните повърхности на нашата планета. Независимо дали върху скала, трева, пясък, настилка, ... Стъпалото се адаптира към всякаква повърхност.
Стъпалото е това, което ни позволява да се движим свободно, да си взаимодействаме с околната среда, ... Ние растеме благодарение на местата, където краката ни ни отвеждат. Нещо повече, формата на краката ни ни позволи да се развиваме: човешкото същество е различно от останалите животни, тъй като благодарение на позицията, която заемаме изправено, спираме да виждаме земята и разширяваме хоризонта си, давайки ни предимството на като имаме 2 свободни крайника (ръце), за да манипулираме обекти и да модифицираме дори нашия мозък.
Формата на сводестия ни крак, въпреки че не го осъзнаваме, определя дори стойката ни: начина, по който са разположени коленете ни, начина, по който са разположени бедрата ни, дори начина, по който имаме гръб!
Както виждаме, стъпалото е структура, за която трябва да се грижи. Но за да се погрижите за това, първо трябва да го разберете.
В тази статия обясняваме всичко за плантарните сводове: какви са те, какви са сводовете, какви структури изграждат всяка арка и дори обясняваме от какво се състоят дисбалансите на сводовете и как да се грижим по-добре и да се грижим за краката си чрез себе си -масаж, разтягане, упражнения, използване на специални инструменти и др.
Какви са сводовете на стъпалото или видове стъпала?
Ходилото на крака има три основни арки (1), a предна арка, а външна арка и а вътрешна арка, тези арки трябва да бъдат правилно балансирани, за да се постигне a перфектна подкрепа на стъпалото толкова много при ходене Какво при изправяне.
Той минава по вътрешната страна на стъпалото от калканеуса до главата на първата метатарзална кост и структурно е съставен от пет костни парчета отпред назад (в случая на чертежа, наблюдавайте структурите, които ограждат зелените кръгове, отляво надясно са маркирани костни парчета):