8-те окончателни детокс рецепти, които ще ви помогнат да отслабнете
Добра кулинария! Как си? Септември е и знаем, че все още ги имате излишни килограми от плажа, който толкова много искате да отнемете, ето защо тази публикация, в която ще предложим осем вкусни ястия и детоксикация, ще дойде като ръкавица. Тези осем рецепти са питателни, засищащи и вкусни. Те са валидни за цялото семейство, така че забравете за приготвянето на различно ястие за всяко едно, това ще очарова всички заведения за хранене във вашата къща. Уверяваме ви!
Тези детокс ястия Те съдържат един или повече зеленчуци, богати на антиоксиданти и вещества, които ще ви помогнат да пречистите мазнините и да изхвърлите всичко, от което тялото ви не се нуждае. Освен това те също няма да ви осигурят мазнини, тъй като са нискокалорични и много здравословни ястия. Така че грижата за себе си вече не е в противоречие с наслаждаването на гастрономията!
Ти оставаш? Е, не пропускайте подробности за всяка рецепта и опитайте няколко от тях:
МАСА ОТ КРАСТАВА, КВИНОА И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Това ястие, пълно със зеленчуци като домат или краставица, е идеалният вариант да се чувстваме доволни, докато се грижим за себе си вътре. Киноата ще ни осигури добро количество висококачествени протеини, както и минерали, фибри и витамини като желязо, магнезий, фосфор, манган, цинк, мед, калий, витамин В2 и витамин В3.
Краставицата е чудесен антиоксидант и естествен диуретик, който ще действа в тялото ни, за да елиминира това, от което нямаме нужда. Най-доброто от всичко е, че можете да го приготвите за няколко минути и той е валиден както за вашето хранене, така и за вечерите ви.
САЛАТА КАЛЕ
Кейл или Кейл се счита за a суперхрана много пълна и подхранваща и антиоксидантна помпа, която не можете да пропуснете.
Този зеленчук няма да ви даде калории и страхотната му комбинация от фибри Ще ви засити дълго време, така че не е нужно да прибягвате до лека закуска, която ни прави по-дебели между храненията. Благодарение на този състав, това е и храна, която ще ви помогне да намалите този тревожен холестерол.
В допълнение, неговият хранителен профил е практически перфектен, тъй като ни осигурява основни минерали и витамини за нашето ежедневие: Той е богат на калций, калий, манган, желязо и витамини С и К. Освен това в него можем да намерим и голямо количество антиоксиданти като кверцетин и кемпферол или съединения като индол-3-карбинол или сулфорафан, чиято комбинация помага за предотвратяване на заболявания като рак.
И ако искате да увеличите диуретичния и детоксикационния капацитет, опитайте да направите това Детокс зелено смути или сок с кейл.