Ходенето удължава живота, колко години

Ходенето като спорт е една от най-добрите дейности, които можем да направим, за да облагодетелстваме здравето си

  • ФЕРНАНДО ГУЕВАРА
  • 11.11.2020
  • 11:51 часа.

Правенето на каквато и да е физическа активност носи многобройни Ползи за твое здраве, всички здрави хора могат разходка Какво упражнение, правейки тази дейност в допълнение към това да ви помогне да отслабнете и да премахнете стреса, удължава на живот, колко години?

живота

Разходка като спорт е една от най-добрите дейности, които можем да направим полза за нашето здраве. Всички хора с него задвижваща система здрав можеш ли да направиш това упражнение без значение възраст или телесно тегло, можем да го направим в парк или точно сега, когато сме в карантина, можем да го направим от дома си и да се възползваме от Ползи какво ни дава това упражнение.

Разходкаудължава на живот, колко години?

Освен всички Ползи че тази дейност ни носи, беше открито, че разходка помага да се разшири нашата Продължителност на живота до още 22 години.

Връзката между а живот по-дълго и това упражнениене е просто в това, а в направете го с определена скорост. До това заключение стигнаха изследователи от Лестерския център за биомедицински изследвания, съставен от болницата и университета в Лестър и Университета в Лофборо в Англия.

След анализ на данните на почти 475 хиляди души с възраст средно 51 години между 2006 и 2016 г., те успяха да проверят това тези, които ходеха с бързи темпове, имаха Продължителност на живота между 85 и 87 години, мъже и жени, докато тези, които са го правили с по-бавни темпове, не надвишават 72 години за жените и 64 години за мъжете.