ХИТОВЕ И ГРЕШКИ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА - TELLO ALIMENTACIÓN GROUP

Навлизаме в нов месец и много от нас правят равносметка на резултатите, получени от тези нови цели, които си поставихме с пристигането на 2015 г. Един от тях: диета.
Независимо дали вашият план е работил или не, в Tello правим преглед на най-често срещаните грешки и успехи, когато става въпрос за достигане на най-здравословното ви тегло:

грешки

- Извършваме диета или преглед на хранителните си навици по убеждение и личен избор, като поставяме здравето си пред естетическия външен вид или модата.
- Осъзнаваме, че храната като храна, а не като елемент за задоволяване на чувството на глад.
- Избираме простота при избора на храна и рецепти. Сезонни плодове и зеленчуци и основни ястия с продукти като пилешко, свинско или риба.
- Научаваме се да осъзнаваме как ежедневните промени влияят на нашето здраве и благополучие. Като; не се чувствате сити след хранене, но се чувствате доволни.

- Имаме чувство на тежест в даден момент от деня, това означава, че не сме могли да измерим количествата храна и сме преминали от „хранене“ към „пълнене“.