Хистидин - Western New York Urology Associates, LLC

Допълнителни формуляри/алтернативни имена:

Основни препоръчани употреби

Други препоръчителни употреби

Хистидинът е полуесенциална аминокиселина, което означава, че тялото ви обикновено прави толкова, колкото е необходимо. Подобно на много аминокиселини, хистидинът се използва за производството на протеини и ензими. Тялото също използва хистидин, за да направи хистамин, виновникът за възпалението и сърбежа, които изпитвате при алергична реакция.

western

Изглежда, че хората с ревматоиден артрит могат да имат ниски нива на хистидин в кръвта си. Това доведе до някои спекулации, че добавките с хистидин може да са добро лечение за този тип артрит, но досега няма проучвания, които да потвърдят това.

Въпреки че хистидинът не се изисква в диетата, дефицитът на хистидин може да възникне в периоди на много бърз растеж. Млечните продукти, месото, птиците, рибата и други храни, богати на протеини, са добри източници на хистидин.

Типична терапевтична доза хистидин е 4 до 5 g дневно.

Въпреки че хората с ревматоиден артрит изглежда имат намалени нива на хистидин в кръвта, 1,2 това само по себе си не доказва, че приемането на хистидин ще помогне. Изследване, предназначено да оцени директно този въпрос, не установи значителна полза. 3