Мария Елена Маркес „Диетата трябва да бъде балансирана, разнообразна и умерена, но също така и адаптирана към
Какво разбираме под диета? Какви са стълбовете и принципите на здравословното хранене? По тези и други свързани въпроси интервюирахме диетолог-диетолог Мария Елена Маркес
Обобщение Често се казва, че здравословното хранене трябва да бъде балансирано, разнообразно и умерено. Диетологът-диетолог Мария Елена Маркес изяснява някои съмнения относно диетата въз основа на определение, което може да противоречи на определени вярвания. Той също така предоставя подходяща концепция за тази на персонализираната диета, тъй като всяка диетична насока трябва да се адаптира към нуждите на всеки човек и да отчита индивидуалните предпочитания, наред с други фактори. И накрая, той коментира някои научно обосновани инструменти за консултации за храни и хранене, които могат да ви помогнат да спазвате здравословна диета.