Хипокалорична диета през зимата Какво да ядем, когато е студено

„Когато чуем фразата„ хипокалорична диета “, автоматично се сещаме за маруля, спанак и риба тон“, казва експерт, който предлага други алтернативи на този вид препарат.

За Francisca quezada

Според доклад на Организация по прехрана и земеделие на ООН (ФАО), 34,4% от чилийското население на възраст над 15 години има високи нива на затлъстяване, като е втората държава от ОИСР с най-висок процент на затлъстяване.

С пристигането на през зимата и по-студените месеци се увеличава консумацията на топли храни и това не е задължително да означава висок прием на калории.

Хуан Кристобал Рейес, главен готвач, инструктор в Училището по хранене и диететика на Обединеното кралство Андрес Бело, казва, че има няколко алтернативи за излизане от класическите и студени хипокалорични ястия.

„Изглежда, че когато чуем фразата„ хипокалорична диета “, автоматично се сещаме за маруля, спанак и риба тон. Ясно е, че в дни с ниски температури студеното ястие по обяд не е приятно за никого. Поради тази причина има много алтернативи за балансирано хранене и по този начин поглъщане на количеството калории, необходимо за нашето ежедневие ", предупреждава.

---