Хипертонията е ключът към добрата диета CuidatePlus

Мар Севиля Мартинес

хипертонията

Понеделник, 08 август 2016 - 18:00

430 публикувани новини

В момента над 14 милиона души в Испания имат хипертония и приблизително 4 милиона са недиагностицирани. Въпреки че е лечимо заболяване и може да се контролира, ако не се спазват препоръките на лекаря, пациентът може да има сериозни усложнения, като например сърдечен удар.

Една от основните мерки, които могат да се следват за наблюдение и поддържане на тази патология под контрол, е грижи се за диетата, както посочи Жулиан Сегура, президент на Испанско дружество по хипертония-Испанска лига за борба с артериалната хипертония (SEH-LELHA), който посочва, че диетата на пациента с хипертония трябва да бъде разнообразна, богата на плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти и ниско съдържание на сол. Освен това мазнините не трябва да представляват повече от 10 процента от общата консумирана храна.

Според експерта от диагнозата пациентите ще трябва да се оправят и да адаптират храната си повече. От този момент трябва да оцените състава и количеството храни в диетата си. „В нашата страна е обичайно да се консумира прекомерно количество сол, така че първата промяна, която трябва да се направи, ще бъде да се намали приема на сол. Това става в два основни момента: при готвене и подправяне на храната, пациентът с хипертония трябва да намали количеството сол. Но също толкова важно е посещението на супермаркета, тъй като ще трябва да следите количеството натрий, включено в много храни, като хляб, консерви и колбаси, и дори тези, които не изглеждат солени ", казва той.