Химията на "здравословните" диети за отслабване Lasvocesdelpueblo
Ефе - И така, какво предлага експертът? „Прости ястия, много достъпни по отношение на времето за приготвяне“, с „нормални“ съставки, които могат да бъдат намерени във всеки супермаркет, и подходящи за цялото семейство. Барселона (Испания), вторник, 16 януари 2018 г. Снимка: MADRID (ИСПАНИЯ), 15.1.2016. Пълнено месно руло, рецепта за отслабване с много химия. Изображение, предоставено от Planeta на Efe. Ефе
Ами ако вместо да измерваме калориите и да изключваме храната от нашата диета, ние се хранихме въз основа на химията на нашата диета? Хранителните вещества и хормоните са ключът към пълноценното, балансирано хранене, без ограничения и, да, с което да отслабнете трайно.
Това предлага Ангела Кинтас, завършила химия, специалист по диететика и хранене на човека и диетолог в „Рецептите за отслабване завинаги“ (Planet), което завършва философията на първата й книга „Отслабнете завинаги“ с рецепти.
"Рецептите за отслабване завинаги"
„Фактът, че първата книга е помогнала на хората, които не могат да дойдат на консултацията, да отслабнат, е много задоволителен“, обясни Анджела Куинтас пред Efe Estilo, който твърди, че е получавал съобщения от читатели, загубили „15 или 17 килограма“ с „Slim надолу завинаги ".
Но именно пациентите от практиката му в Мадрид го насърчиха да напише коя е втората му книга от две години, с която той задоволява търсенето на рецепти според метода.
„Ключът е да има баланс, както в храната, така и във всичко. Винаги сме го правили по този начин, но сега това излиза извън контрол “, обясни Куинтас, недоброжелател на режимите, които принуждават хората да гладуват, да елиминират храната от менюто или да се наказват с храна.
Вместо да страда, тази химия на храненето предлага да започне със спиране на броенето на калории. Обичай, който освен че е тежък, не взема предвид, че калорийният прием на всяка храна има различен ефект върху тялото.
Например както въглехидратите (растителни, млечни), така и протеините (животински или растителни) осигуряват 4 килокалории на грам, но протеините обикновено са придружени от мазнини, което означава, че в крайна сметка калорийният им прием е по-висок. И двете са необходими за правилното функциониране на тялото.