HIIT с въже за скачане на рутина за изгаряне на мазнини за 20 минути GQ Мексико и Латинска Америка
Едно въже за скок и 20 минути са всичко, от което се нуждаете, за да имате стомашни кореми, ръце и крака.
Когато става въпрос за изгаряйте мазнини и подобрете издръжливостта си, а въже за скачане е най-добрият инструмент, особено когато се комбинира с рутина HIIT предназначена да ускори сърдечния ритъм и да преведе тялото ви в режим на звяр (което всъщност означава, че ще изгори повече мазнини за по-малко време от много други популярни упражнения). Скачащото въже извежда и без това предизвикателната тренировка самостоятелно на ново ниво, където получавате повече резултати, без да прекарвате часове във фитнеса.
Виждали ли сте как боксьори? Забелязали ли сте, че всички имат въжета за скачане? ти знаеш защо? Curda е не само играчка, която да подмами децата да бъдат по-активни, тя е един от най-мощните инструменти за обучение, е евтина, лесна за транспортиране и може да се използва по много различни начини за работа на мускулите на различни части на тяло, с тип кардио което е супер ефективно и подобрява координацията ви.
Според Здравен център на Университета в Кънектикът, прескочи въжето може да трансформира тялото ви, укрепва както горната, така и долната част на тялото, подобрява вашата гъвкавост и мускулния тонус и има проучване от същия университет, което установява, че 10 минути въже (с малко интензивност) могат да достигнат до изгаряне на толкова калории, колкото 30 минути джогинг (джогинг със средна скорост).