Бягане Влияе ли размерът на краката при бягане? Добри вибрации

Престижната кардиоложка и спортна жена Патриша Санженис споделят заключенията от бележка, публикувана в The New York Times, в която експерти обясняват как размерът на краката влияе върху бягането ... Чудили ли сте се?

В тази връзка изследователите пишат, че добавянето на 1 килограм допълнително тегло към основата на тялото намалява ефективността на операцията с около 1%, а когато същото количество се добави към краката, ефективността се намалява с 10%.

няма много бегачи с добро представяне в изпълнението си, които имат големия крак

Освен това, ако стъпалото е голямо и обувката, която се използва, е тежка, много вероятно е тя все пак да не тежи същото като крака с нормален размер. Добавянето на 100 грама повече към стъпалото ще доведе до намаляване на ефективността в сравнение със среден размер на крака.

---