Отслабнете почиствайки къщата! • Новият ежедневник

Домашните дейности могат да бъдат чудесен начин за намаляване на бъркотията и мощен инструмент за изгаряне на калории.

El Nuevo Diario спира публикуването

630 фемицида за десетилетие

Те предвиждат засилени дъждове в цялата страна

Младите хора и провинцията, най-големите жертви на майчина смърт

Манагуа, Никарагуа | 12 май 2015 г. | 12 ч. Сутринта | Печатно издание

За повечето хора домакинските задължения обикновено не са едно от любимите им занимания. Какво обаче, ако ви кажем, че този тип задачи са много добри за изгаряне на калории? Ако сте от хората, които обикновено отлагат почистването на дома или го правят неохотно, ето малко информация, която да ви мотивира да почистите дома, като вземете предвид лозунга: „Почистете къщата, годни тялото“.

Според списание "Salud al día", "Ако трябва да започнете да почиствате сега, можете да се възползвате от случая, за да влезете във форма, да отслабнете и да се почувствате по-здрави." Проучване, проведено от университетите в Индиана и Пърдю, показва, че домакинската работа е активно упражнение, ако се извършва енергично.

Практически упражнения

Една от задачите, с която човек може да започне да практикува тази техника, е като помете къщата, като избере подходяща дръжка за височината си, за да избегне огъване на гърба си, както е посочено в списанието. Също така, ако човекът има прахосмукачка, той може да оптимизира резултата, успявайки да изгори до 175 килокалории, ако вдишва за час.

---