Хидратация какво казва цветът на урината ви за вашето здраве

Най-добри са нюансите на жълтото

Експертите посочват, че здравият възрастен прави между 4 и 10 посещения на ден. Поддържането на адекватни нива на течности в нашата система е от съществено значение. Но има цветове, които могат да показват много неща

Да отидем на части: да, така е червен, наситено зелено, синьо или черно, не трябва да четем това, а веднага да се отправим към болница. За всички останали случаи цветът на нашите секрети е добър показател за случващото се в тялото ни. Това е особено важно в случай на урина, тъй като е изключително лесно да се наблюдава дори и най-малката тоналност се променя.

хидратация

Трябва да имаме предвид, че тялото ни е съставено от а 60% от водата. Той се счита за основно хранително вещество, тъй като, въпреки че тялото ни го генерира чрез различни метаболитни процеси като Цикъл на Кребс, не може да произведе достатъчно, за да поддържаме жизнените си функции.

Нашето ниво на хидратация е от съществено значение за поддържане на оптимално здравословно състояние и наличието на вода в тялото ни е ключов компонент за стотици функции, от церебрална докато сексуално представяне.

Какво означава цвят

В здраво тяло, при което единствената променлива е ниво на хидратация (предположение, което се отнася за по-голямата част от хората), най-добрият показател той ли е цвят на урината, които могат да варират от абсолютна прозрачност до наситено кафяв цвят.

Прозрачен

Те ни дават много на пръчка, от медиите до медицинските органи, относно необходимостта да се пие много вода. Работата е там, че можемпреминаваща нишка". СЗО препоръчва два литра и половина вода на ден, но посочва това в зависимост от нашата дейност и времето, този брой може както да се увеличава, така и да намалява.