Здравословна диета за предотвратяване на зъбен кариес - съвети на диетолога

Начало »Как доброто хранене се бори с кариесите

предотвратяване

Здравословна диета за предотвратяване на кариес

Здравословната диета и доброто хранене играят много важна роля за здравето на устната кухина и профилактиката на кариес, което засяга не само зъбите и венците, но и здравето на човешкото същество като цяло.

Здравословната диета е естествено балансирана и осигурява всички необходими хранителни вещества за растежа. Той трябва да включва следните групи храни: зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения, месо (протеини) и млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирене и др.). Диета с прекомерно високо съдържание на прости въглехидрати увеличава възможността от кариес.