Херинга, пушена енергия 1057 Kj, вода 59 g, протеин 23 g

Английското име е Херинга, пушена. Ядливата част е 61%.

Езикови дескриптори (тезаурус на езика на храната) на „Херинга, пушена“: пушена чрез проникване на дим; Атлантическа херинга; Вторична хранителна суровина от животински произход; обвивка от алуминиево фолио; обвивка; консервирани от дим (пушени); вакуумно опаковане/опаковане; умерен климатичен пояс; разделени или разпаднати; смесен цвят на рибено месо; скелетна част от месо, обезкостена, без кожа; риба и рибни продукти; Риба и продукти на рибна основа; черупчести или продукти на базата на черупчести мекотели; добавена подправка, подправка или билка; степен на топлинна обработка не е известна; риба или сроден организъм; алуминий; риба и морски дарове; Риба и продукти на рибна основа; добавена сол; пластмаса; приготвени в хранителната промишленост; метод на готвене не е приложим; Испания; човешка храна без спецификация на възрастта.

вода

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

252 килокалориите на 100 грама херинга идват от следните източници: 49% мазнини и 37% протеини.

СЪСТАВ НА ХЕРИНГ, ПУШЕН В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОН:

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 1057 килоджаула енергия, общо.
  2. 59 грама вода (влага).
  3. 23 грама протеин, общо.
  4. 13,9 грама мазнини, общо (общо липиди).

Херинга е богата на FATS с 14 различни:

  1. 5,67 грама мастни киселини, общо полиненаситени.
  2. 4.32 грама мастни киселини, общо мононенаситени.
  3. 3,48 грама общо наситени мастни киселини.
  4. 1806 грама 22: 6 n-3 мастна киселина (докозахексаенова киселина). Той ли е храна, най-богата на мастни киселини 22: 6 n-3 (докозахексаенова киселина) от тази мрежа. Вижте топ 50.
  5. 1,743 грама 18: 1 n-9 цис мастна киселина (олеинова киселина).
  6. 1,725 ​​грама 16: 0 мастни киселини (палмитинова киселина).
  7. 1,2 грама 20: 5 мастна киселина (ейкозапентаенова киселина). Той ли е храна, богата на мастни киселини 20: 5 (ейкозапентаенова киселина) от тази мрежа. Вижте топ 50.
  8. 1 061 грама 14: 0 мастна киселина (миристинова киселина). Това е 20-та най-богата храна в 14: 0 мастна киселина (миристинова киселина) от тази мрежа. Най-богато е кокосовото масло. Вижте топ 50.
  9. 1047 грама 18: 3 мастна киселина. Това е 15-ата най-богата храна в 18: 3 мастна киселина от тази мрежа. Най-богато е лененото масло. Вижте топ 50.
  10. 0,356 грама 18: 2 мастна киселина.
  11. 0,316 грама 18: 0 мастна киселина (стеаринова киселина).
  12. 0,088 грама 20: 4 n-6 мастна киселина (арахидонова киселина). Това е 20-та най-богата храна в 20: 4 n-6 мастна киселина (арахидонова киселина) от тази мрежа. Най-богато е свинско месо, отчасти неуточнено. Вижте топ 50.
  13. 50 милиграма холестерол.
  14. 0,031 грама 12: 0 мастна киселина (лауринова).