Колко сол може да приема Bio Eco Actual бебета?

Солта се състои от натрий и хлор, два основни за живота минерала, които можем да открием в малки количества на практика във всички естествени храни. Колко сол може да пият бебетата?

Въпреки че натрият е необходим, в днешно време сме склонни да приемаме твърде много поради прекомерната употреба на сол в кухнята и най-вече, защото я приемаме чрез сложни и преработени храни.

Излишъкът от натрий може да доведе до високо кръвно налягане и е важно да наблюдавате и ограничавате приема си

Основните преработени храни, които осигуряват сол, са студени разфасовки, хляб, сирене, солени закуски и готови храни като супи, тестени изделия и пици.

Въпреки че вегетарианската и веганската диета включват по-малко от тези продукти, трябва да внимавате с приготвените зеленчукови ястия (бургери и колбаси от тофу, соя или сейтан например) и с продукти като соев сос, мисо, маслини или други храни в саламура. Храна с повече от 1,25 г сол на 100 г продукт има твърде много сол и трябва да я избягваме, особено в големи количества и в диетата на по-малките деца.

---