Хенри Кавил и ключът към неговата рутинна грижа да бъде Супермен в реалния живот GQ Испания
Хенри кавил е един от мъжете с най-добрите физици в света, без съмнение. Трябва да бъде, за да даде живот Супермен или Гералт от Ривия.
И въпреки че както виждате физическа тренировка е от съществено значение, има и други неща от голямо значение в кавил рутина за да останете здрави.
Бъдете в компанията на Хенри кавил е да чакаме отвъд всичко това, да приличам на него, имам тайна тактика, толкова скъпа, екстравагантна и трудна за възпроизвеждане че дори опитът да участваш в това състезание е просто невъзможен. Може би най-депресиращото е, че това изглежда не е така: Отвъд отличния си треньор Дейв Риенци, Кавил изглежда изненадващо отворен за тайните на физическото въплъщение на водещ филм.
Е, ние казваме това. Но има едно малко нещо, което, макар и да не ви накара да стигнете до Хенри Кавил нива в Вещицатаr, е поне сравнително лесно да се опита От време на време. Наскоро Cavill стана акционер на No1 Вода от розмарин след пристрастяване към техните продукти: напитка, вдъхновена от дългия живот на хората от Ачароли, чийто висок процент на стогодишнината е свързан с противовъзпалителни свойства на билката, която съдържа.
Рутината на Хенри Кавил: Понеделник
„Обикновено имам различни тренировки за различни части на седмицата, в зависимост от мускулната група, върху която работите. Обикновено това е шест дни в седмицата, обикновено го правя кардио на гладно, така че ставам сутрин, пия кафе и след това правя кардио за половин час, след това закусвам и след това отивам на фитнес или на работа в зависимост.
"Важното за мен, когато ходя на фитнес, е, че в края на тази сесия не съм прекалено уморена, защото все още имам цял ден за работа. И това е един ден в шест или седем месеца от шестдневните седмици. И затова е много, много важно работата да се извършва, за да се постигне естетически вид, да е подходяща за характера и да може да се изпълняват и оцеляват каскади едновременно. Така че това са най-важните неща за обучението ми и всеки ден и трябва да се уверите, че не се уморявам прекалено. Това е много, много фина линия и моят треньор Дейв Риенци е страхотен в измерването на това.
"По това време аз съм на четиридневна рутина, но това е по-скоро шестдневна седмица вместо седемдневна седмица. Ще започна с крака. И тогава ще отида до гърдите, трицепсите и прасците; на следващия ден ще се върне, а след това ще бъде раменете и бицепсите след това, след това почивен ден, после обратно към краката. И тогава започва цикълът ".
Рутината на Хенри Кавил: вторник
"Храненето е всичко за постигане на правилния баланс на макросите. Трябва да сме сигурни, че ще получим протеини, мазнини и въглехидрати, в зависимост от това, което се опитвате да постигнете. За пореден път всички тези неща се променят изключително много: ако съм аз отслабване преди да започнете серия, за да се уверите, че имам правилната физика за нея, след това моята въглехидратите ще бъдат значително по-ниски. Но веднага щом сериалът започне, има много по-голям натиск върху мен. Така че трябва да се уверя, че въглехидратите се възстановяват. Но тогава, когато стигнем до a сцена без риза, на въглехидратите отново намаляват, Ето защо тези периоди са най-трудни. И следователно варира постоянно. Всичко зависи от това какво ми предлага Дейв Риенци ".