Харвард потвърждава 5-те навика, които ви позволяват да живеете по-дълго, без да покривате хронични заболявания
Ново проучване от Харвардския университет (САЩ) потвърждава необходимостта от поддържане на здравословен начин на живот за предотвратяване на диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак.
Поддържайте пет здравословни навика (придържайте се към здравословна диета, спортувайте редовно, поддържайте здравословно телесно тегло, не пийте много алкохол и не пушете) средната възраст може да увеличи годините на живот без диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак според заключенията от ново разследване на експерти от Харвардския университет (САЩ).
Резултатите от работата, публикувана в „The British Medical Journal“ и включваща данни от 73 196 регистрирани медицински сестри в здравното проучване на медицинските сестри в Съединените щати и 38 366 здравни специалисти от мъжете от съответното проучване на здравните специалисти до период от 34 години, заключава, че броят на допълнителните години без болести ще бъде около 7,6 за мъжете и 10 за жените, в сравнение с участниците без нискорискови фактори на начина на живот.
„Предишни проучвания установиха това спазването на здравословен начин на живот подобрява общата продължителност на живота и намалява риска от хронични заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак, но малко проучвания са анализирали въздействието на факторите на начина на живот върху продължителността на живота без такива заболявания ", обяснява Янпинг Ли, първият изследовател и учен в катедрата по хранене в Медицинския факултет. от Харвард. „Това проучване предоставя сериозни доказателства за това Спазването на здравословен начин на живот може значително да удължи годините, в които човек живее без болести", Добавяне.