Храна за жени - SUMATI
Храна за жени
Както споменахме в предишната публикация, говорейки за диетата на мъжа, важно е да знаем как адаптирайте диетата към жените и техните цикли. Така се учим да слушаме, разбираме и да се грижим за себе си.
Жените преминават през различни етапи през целия си живот, през този пост и следващия ще говорим за жените като цяло, предменструален синдром, бременност и менопауза.
Ще започнем от най-общото към най-конкретното. Тъй като по принцип жената има здравословна и балансирана диета, няма да има предменструален синдром, бременността ще бъде спокойна и менопаузата ще остане незабелязана без големи горещи вълни и дискомфорт. да, добре, Винаги можем да помогнем с диетата и да се научим да адаптираме диетата.
Има поредица от храни, които с напредване на възрастта на жените те ви навредят много повече от други, тези храни са:
- Месо
- Инкрустация
- Втвърдено сирене
- Излишък на сол
- Черупчести
- Яйце