Харесвате ли тиква? Опитайте в тези 10 рецепти, които предлагаме

Тиквата е храна, която ни предоставя множество ползи. Съдържа големи дози витамин А, полезни за зрението. Освен това е много диуретично, прочистващо и храносмилателно. Той осигурява малко калории и почти никакви мазнини. Като се вземат предвид всички тези свойства, кой се противопоставя да го консумира? Ако не знаете как да го включите в ежедневната си диета, ето 10 рецепти, които можете да приготвите по прост и разнообразен начин, както в сладки, така и в солени ястия, така че можете да избирате според вашите нужди.

харесвате

Кнедли от тиква, стафиди и кедрови ядки

Пай от тиква, гъби и ядки

Този оригинален тиквен пай с гъби и орехи ще доведе до много пълноценно ястие от хранителна гледна точка.

Крем от тиква със сирена

Кремът от тиква, който приготвяме по-долу, е наистина питателен, идеален за предлагане на най-малките по време на вечеря.

Спанак ньоки с тиквен крем

Сега предлагаме домашна паста от спанак с акомпанимент от тиква. Въпреки че отнема време за приготвяне, тази рецепта си заслужава да се опита.