Хара Фернандес; Трябва да избягаме от безсмислените диети, те произвеждат отскок ефект; Новата Испания

Диетологът изнесе беседа на тема „Как да влезем във форма след коледните ексцесии“, в която тя се застъпи за „превъзпитаване на хранителните навици“

Споделете статията

Патриша Хара Фернандес, по време на беседата в Casa de Cultura de La Felguera. ФЕРНАНДО ГЕЙДЖО

трябва

„Датите на вечерите и храненията със семейството и приятелите най-накрая свършиха, така че е време да вземете батериите и преди всичко да правите нещата с глава“. Ето как диетологът Патриша Хара Фернандес започна речта си на тема „Как да влезем във форма след коледните ексцесии“. Разговорът се проведе в Дома на културата "Alberto Vega" в La Felguera и е част от дейностите на здравния клуб LA NUEVA ESPAÑA, организиран от LA NUEVA ESPAÑA de las Cuencas Club.

Яра Фернандес е старши техник в областта на храненето и диететиката и вече повече от четиринадесет години е открита консултация в La Felguera, "опитвайки се да подобри и превъзпита хранителните навици на моите пациенти", както увери по време на намесата си. Говорителят разкри, че по време на коледния сезон има редица фактори, които улесняват наддаването на тегло и чувството за тежест и умора, което обикновено се появява след напускането на Трите крале. "Храним се прекомерно и консумираме много хиперкалорични храни, защото не можем да забравим, че например сто грама нуга имат повече от 600 калории. Освен това се злоупотребява с алкохол, който не осигурява повече от калории и подуване на корема, както и спорт и всичко това ни кара да напълняваме и да се чувстваме зле за себе си “, подчерта той.