Хапчето да бъде по-умно El Diario Montañes

Новината за хапче подскача около медиите, което очевидно ни прави по-умни и запомнящи се. Дори El Diario Montañés публикува статия за това. Любопитното е, че стартирането му се случва след премиерата (2011) на забавен филм, в който Брадли Купър играе млад мъж без бъдеще, който се превръща в мощен милионер благодарение на консумацията на хапчета, които му дават необикновени умствени сили.

хапчето

Ясно е, че никое лекарство не може да ни направи по-умни от преди, преди да го приемем. Да, има лекарства, които подобряват някои способности на нашия интелект, като паметта, и които вече започват да се използват при лечението на болестта на Алцхаймер и други деменции.

Любопитно е, че основата на много от тези лекарства и предполагаемото интелигентно хапче е свързана с приноса в мозъка на хранително вещество, необходимо за неговата функция, като холин.

Холинът е витамин от група В, който сред многото си функции е част от фосфолипидите на мембраните на мозъчните клетки и е компонент на ацетилхолина, основния мозъчен невротрансмитер. Доказано е, че холинът укрепва паметта, поради което се препоръчва за възрастни хора и за студенти по време на изпита, тъй като помага и за концентрацията. Въпросните хапчета съдържат няколко растителни съставки, чиято мисия е да повиши съдържанието на холин в мозъка. Но не е необходимо да се излагаме на риск от съмнителни фармакологични приключения, които също могат да причинят сериозни несъвместимости с каквито и да е лекарства, които приемаме по лекарско предписание. Можем да напълним мозъка си с холин чрез хранителни мерки.

Холинът е много богат в храни от животински произход като яйчен жълтък, месо от органи (черен дроб), червено месо, треска и черупчести мекотели. Някои храни на растителна основа, които съдържат холин, са соя, нахут, леща, пълнозърнести храни, бирена мая, зеле, карфиол, целина, чесън, патладжани, маруля, чушки, моркови, цвекло, спанак и лук. Сред плодовете, богати на холин, са грейпфрут, банан, портокали, ягоди или грозде. Също тофу и пчелно млечице.

По принцип балансираното хранене би покрило ежедневните нужди на холина. Проблемът е, когато имаме прекалено вегетарианска диета, нискокалорична диета или се справяме без храни, по-богати на холин като яйца и черен дроб.