Гуруто на съня Ник Литълхелс споделя заглавната страница на тайните на Кристиано Роналдо
Португалският футболист току-що е преодолял COVID-19, без да има неуспех и нещо, което обяснява доброто му здраве, е контролът, който упражнява върху стреса, почивката, физическите упражнения и диетата.
Кристиано Роналдо се завърна. След 19 дни изолация поради COVID-19, играчът на Ювентус се завърна на терена след преодоляване на болестта -безсимптомно - почти не забелязва бездействие. Португалецът на 35 години показа, че статутът му на елитен спортист и отличната му физическа подготовка са изиграли важна роля за възстановяването му.
В допълнение, навиците на нападателя, обсебен от неща като почивка или диета, те със сигурност са били смекчаващ фактор. Точно, Ник малки домове, Треньорът по сън с няколко книги зад гърба си и метод, наречен „R90“, понякога споделя тайните на Кристиано, с когото си сътрудничи през цялата си професионална кариера.
В този смисъл има ежедневни ситуации, които засягат имунна система -отговорникът да даде адекватен отговор на патогените, които заплашват нашия организъм - и го правят по-уязвим, въпреки че за щастие това са модифицируеми аспекти, при които е възможно да се намесим: стрес, липса на сън, заседнал начин на живот или лоша диета.
И според това, което споделя Littlehales, Кристиано Роналдо контролира всички тези променливи на метър. Вниманието към детайлите е решаващо в кариерата на португалската звезда и му позволява да достигне възраст, на която мнозина вече са пенсионирани.