Gu; a de Alimentaci; n и Health UNED Alimentaci; n при сърдечно-съдови заболявания; Фактори на

Рискови фактори: Непряко изменяем

Косвени модифицируеми рискови фактори са тези, които са свързани чрез епидемиологични или клинични проучвания с честотата на ССЗ, но които не се намесват пряко в генезиса на ССЗ, а чрез други преки рискови фактори.

Заседнал начин на живот

Въпреки че не е доказано, че заседналият начин на живот причинява сърдечни заболявания или че упражненията могат да го предотвратят, съществува силна статистическа връзка между физическата активност и сърдечно-съдовото здраве. Има достатъчно доказателства, че физическите упражнения подобряват здравето и увеличават дълголетието.

Превантивният ефект от физическите упражнения се наблюдава дори когато изпълняваното упражнение е леко и е по-голямо, когато упражнението е от аеробен тип, отколкото когато внезапно се полагат големи усилия.

Предимствата на физическите упражнения се отразяват в следните параметри:

Лек спад на кръвното налягане.
Повишени нива на HDL холестерол.
Намалена концентрация на триглицериди.
Помага за отслабване.
Подобрете толерантността към усилията.
Подобрява метаболизма на асимилация на въглехидрати.
Има благоприятни психологически ефекти.

Затлъстяване

При някои индивиди затлъстяването трябва да се счита за сърдечно-съдов рисков фактор само по себе си, а не по вторичен начин поради връзката му с развитието на хипертония, диабет и хиперхолестеролемия. Затлъстяването увеличава тежестта върху сърцето и може да доведе до коронарна болест на сърцето.

От връзката между съотношението между талията и тазобедрената става (WHR) могат да бъдат идентифицирани видовете андроидно и гинекоидно затлъстяване. Съотношението между талията и ханша 1,0 или по-високо при мъжете (или 0,8 при жените) показва андроидно затлъстяване и повишен риск от заболявания, свързани със затлъстяването. Това наименование се използва, тъй като при мъжете излишните телесни мазнини обикновено се разпределят в областта на талията, докато при жените е обобщено, че излишните мазнини за предпочитане заемат тазобедрената област.

При андроидното затлъстяване по-голямата част от мазнините има интраабдоминално разпределение, докато при гинекоидното затлъстяване мазнините са предимно подкожни на нивото на бедрата. Тази разлика предполага по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания при андроидно затлъстяване, тъй като интраабдоминалните мазнини се мобилизират много по-лесно от подкожните мазнини. Когато се мобилизират мастни натрупвания, мастните киселини се увеличават в кръвта и черният дроб произвежда по-голямо количество триглицериди и холестерол, които преминават в кръвния поток.